Cap Montessori

Nouveau! Sophrologie (enfants et adultes)

Nouveau ! A partir de la rentrée 2018, Cap M accueillera Marie Astrid Byll, psychologue et sophrologue, et ses séances de sophrologie pour petits et grands (enfants, adolescents, adultes de tous âges, femmes enceintes…)

 

Qu’est ce que la Sophrologie?

La Sophrologie, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres.

Celle-ci utilise des techniques simples basées sur la détente musculaire, la respiration, la visualisation et des images positives, permettant de favoriser le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Chaque mouvement proposé en Sophrologie a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans notre corps.

L’objectif de la Sophrologie est la découverte de soi, d’un état harmonieux et d’apaisement.
Elle s’inspire d’une part d’approches occidentales, comme l’hypnose et la psychologie, et d’autre part d’approches orientales, tels que le zen, le yoga, la méditation.

C’est une méthode de relaxation dynamique permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue tout simplement comme un temps de détente pour soi. Se sentir bien dans son corps et dans sa tête au sein de son quotidien (environnement familial, social, au travail ou dans le milieu scolaire) avec une meilleure adaptation et intégration dans ses différents milieux de vie.

Chaque séance de Sophrologie est un moment pour soi et dure environ une heure. Elle se pratique en groupe ou en individuel et s’appuie sur différents éléments :

  • la respiration
  • des mouvements simples et accessibles à tous de relaxation dynamique (assis ou debout)
  • la visualisation active.

Calendrier

ETE 2018
  • Propositions de séances de groupes et individuelles pour l’été entre le 22 juin et le 9 juillet
  • Propositions de séances de groupes d’essais la semaine du 3 au 7 septembre à 18€
  • Si vous êtes intéressé, vous pouvez contacter Marie-Astrid directement par téléphone au numéro indiqué ci-dessous
A LA RENTREE : tous les vendredis après midi (hors vacances scolaires)
 Horaires
  • 13h30 – 14h30 : Groupes adultes (en alternance une semaine sur deux)
  • 14h30 – 15h30 : Relaxation femmes enceintes
  • 15h30 – 16h30 : Groupes adultes (en alternance une semaine sur deux)
  • 16h30 – 17h30 : Groupes enfants/adolescents en alternance une semaine sur deux :
    – Une semaine un groupe d’enfants de 6 à 10 ans
    – Une semaine un groupe d’adolescents de 11 à 17 ans
  • Pour l’année 2018-2019 : début des séances de groupes le vendredi 14 septembre 2018
Tarifs
  • Groupe enfants et adolescents : 20€/atelier
  • Groupe adultes : 25€/atelier
  • Séances individuelles :
    – Enfants et adolescents 45€/atelier
    – Adultes : 50€/atelier
  • Règlement à chaque trimestre : de septembre à décembre :
    – 175€ pour une inscription adulte (7 séances)
    – 140€ pour une inscription enfant/adolescent (7 séances)
Contact

Marie-Astrid Byll

Psychologue – Sophrologue
Tel : 06 95 36 43 79 / sophrologienantesmarieastridbp@gmail.com

Page Facebook : Sophrologie Nantes Marie-Astrid BP
Possibilité de séances complémentaires en individuel à mon cabinet, prise de rdv directement à ce numéro.

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