A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont ainsi intimement liés.
Parce que le yoga Vinyasa est une version un peu édulcorée du yoga Ashtanga, il se veut plus accessible. Le yoga est souvent conseillé aussi bien pour les maux physiques que psychologiques. Tout le monde peut donc pratiquer cette discipline voire même la débuter à un âge avancé.
Planning : cours avec Séverine de O fil de l’aum pour les adultes le MARDI de 19h à 20h
Tarifs : cours d’essai 5€ – 5 cours 90€ – 10 cours 170€
Informations et inscriptions : O fil de l’aum – Séverine Duconseil – 06 62 29 19 06 ou ofildelaum@gmail.com
