Pourquoi le yoga ?
Le yoga est un atout précieux à chaque moment de la vie. Il permet de se canaliser, d’être en accord avec soi, de vivre le moment présent.
Les bienfaits du yoga sont nombreux et ce dès le plus jeune âge. Il apporte notamment des bénéfices sur le développement psychomoteur, la sociabilisation, la confiance en soi, la concentration et la gestion des émotions.
Qui est Magali ?
Passionnée de yoga depuis 15 ans, c’est la maternité qui a révélée Magali. En pratiquant avec son fils, elle a eu l’envie de transmettre et partager. C’est pourquoi elle a créé Yogali. Le Yoga pour elle va au delà des postures, c’est un art de vivre qui tend à créer une harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.
Pratiquante de yoga vinyasa (yoga en mouvement, fluide, basé sur la respiration), Magali se spécialise au yoga enfant en suivant une formation à la Fédération Française de Green Yoga à Paris. Elle est par ailleurs sensibilisée à l’éducation positive et bienveillante et elle s’intéresse aux pédagogies alternatives.
Les ateliers chez Cap M’
Informations, tarifs et inscriptions : contactez Magali – Yogali – 06 99 05 76 90 – yogalinantes@gmail.com – www.yogali-nantes.fr
SEANCES DE YOGA PRE-NATAL
Cycles de 3 séances d’1h le VENDREDI MATIN pour lâcher prise et vivre une grossesse plus sereine! Voir les dates et les tarifs sur www.yogali-nantes.fr
Avec des postures adaptées à chaque étape de la grossesse, un travail sur la respiration, de la relaxation et de la méditation, le yoga prénatal va vous permettre de mieux appréhender ces changements et de soulager les maux liés à la grossesse tels que le mal de dos, le souffle court, les douleurs ligamentaires, les angoisses, les sciatiques, les jambes lourdes,…
SEANCES PARENT-ENFANT
Cycles de plusieurs séances : voir les tarifs sur www.yogali-nantes.fr
- Le MERCREDI à 10h30 une fois par mois :
- YOG’ISTOIRE de 6 mois à 3 ans, venez découvrir des postures de yoga et partager un bon moment autour d’une histoire !
- Une nouvelle formule permet d’alterner tous les mercredis à 10h30 la yog’istoire avec les ateliers BABY Mariapop! School et les ateliers d’éveil à l’art L’ODYSSEE CURIEUSE. VOIR ICI Les Cap M’ercredi minis
- Le VENDREDI à 9h30 : BABY YOGA de 1 à 3 ans. Les enfants s’approprient les postures, les histoires et sont acteurs de leur séance. Les parents pratiquent activement (pas besoin d’être souple ou sportif pas d’inquiétude) car les enfants apprennent par mimétisme ! Une pratique interactive, des moments de complicité !
- Le VENDREDI à 10h40 : YOGA maman-papa-bébé de 1 à 6 mois, quand bébé ne se déplace pas : alternance de pratiques pour la maman et pour le bébé rythmées par des musiques douces et des comptines. Une pratique toute en douceur afin de se réapproprier son corps après avoir donné la vie. Une pratique à deux afin de favoriser l’éveil de votre tout petit et renforcer votre lien.
Informations, tarifs et inscriptions : contactez Magali – Yogali – 06 99 05 76 90 – yogalinantes@gmail.com – www.yogali-nantes.fr
SEANCES ENFANTS 3-6 ANS
Les enfants sont hyper sollicités et peuvent avoir des difficultés à se concentrer et à gérer leur émotions. Avec un travail de postures, des exercices de respiration, une prise de conscience de soi, le yoga va les aider à retrouver calme et sérénité.
Le MERCREDI MATIN à 9h30, en alternance avec l’éveil à l’anglais Mariapop! School, et en complément des activités Montessori proposées pour les 3-6 ans : voir ICI Mercredi Montessori +